Buah stroberi kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan yang melawan infeksi.

Kacang mete mengandung zinc, mineral penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel yang cepat pada janin.

Alasan lainnya mengapa strawberry adalah buah yang bagus untuk ibu hamil adalah, buah ini mengandung potasium yang dapat membantu menjaga kadar elektrolit tubuh.

Tetapi, manfaat obat-obatan ini untuk menyelamatkan nyawa sering kali lebih besar daripada potensi bahayanya. Jadi, penting untuk mempelajari efek dan manfaat obat sebelum Bunda mulai meminumnya.

Buah strawberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu menjaga kesehatan ibu serta janin yang dikandung dari serangan radikal bebas.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan manfaat strawberry untuk ibu hamil tubuh dan penyerapan zat besi. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan perkembangan tulang. Sedangkan vitamin B9 (asam folat) berperan penting dalam mencegah cacat lahir pada janin, seperti spina bifida dan anensefali.

Pastikan ikan yang akan dikonsumsi sudah matang sempurna. Ikan yang kurang matang dikhawatirkan masih terpapar bakteri atau virus yang bisa membahayakan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Stroberi bisa dimakan langsung. Atau, biar lebih menggugah selera, kamu bisa mengolahnya menjadi minuman jus segar. Berikut ini resep jus strawberry sederhana yang bisa kamu coba di rumah!

buah yang masih segar tentu masih mengandung banyak vitamin C. Sementara itu, buah yang telah layu tentu telah berkurang vitamin C nya.

Stroberi memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, di antaranya:Mencegah anemiaMeningkatkan kekebalan tubuhMenjaga kesehatan jantungMencegah sembelitMengurangi risiko preeklamsiaMembantu perkembangan janin

Seberapa parah kerusakan yang terjadi akibat zat ini sangat tergantung pada seberapa banyak paparannya.

Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Kandungan zat besi pada ikan tongkol menurunkan risiko terkena anemia selama hamil. Mama dapat mengolahnya dengan cara merebus agar nutrisinya tidak banyak berkurang.

Ikan yang satu ini mudah diperoleh dengan harga yang relatif terjangkau. Meski demikian, nutrisi dan manfaat ikan lele tidak bisa dianggap remeh.